Still Tinnitus

Afronden van lessen ✔️

Sus Tinnitus VIP voordelen

Hoe heb je de cursus gevonden?

Welkom!

Praktische zaken

Activeer Premium in de Still Tinnitus App 📲

Delen van inloggegevens

Download hier je werkboek

Introductie

Opdracht 0.1 📓

Opdracht 0.2 📓

Doe de Tinnitus test (nodig voor opdracht 0.3)

Opdracht 0.3 📓

Hulp van een Still Tinnitus Psycholoog

Eerst Hulp Tips

Opdracht 0.4 📓

Opdracht 0.5 📓

Opdracht 0.6 📓

Mijn verhaal

Het herstel van Annelies

1.1 Introductie

1.2 Wat is tinnitus?

Opdracht 1.1 📓

Opdracht 1.2 📓

1.3 Oorzaken en gevolgen van tinnitus

Opdracht 1.3 📓

Opdracht 1.4 📓

1.4 Filters en trilharen

Opdracht 1.5 📓

1.5 Het audiogram

Opdracht 1.6 📓

Opdracht 1.7 📓

Opdracht 1.8 📓

1.6 Tinnitus en je oerbrein

Opdracht 1.9 📓

Opdracht 1.10 📓

1.7 De vicieuze tinnitus cirkel

1.8 Samenvatting

Opdracht 1.11 📓

1.9 Quiz

Werkt alles goed?

Het herstel van Febe

2.1 Introductie

2.2 Tinnitus behandelingen

Opdracht 2.1 📓

Gewenning in actie 🐭

2.3 Verschil tussen muis en mens

Opdracht 2.2 📓

2.4 Neuroplasticiteit

Opdracht 2.3 📓

2.5 De uitweg

Opdracht 2.4 📓

2.6 Quiz

Het herstel van Ed

3.1 Introductie

3.2 Terugblik stap 1 en 2

3.3 Wat is weerbaarheid?

Opdracht 3.1 📓

3.4 Maskering

Opdracht 3.2 📓

Wat is stress? 🎥

Overspannen en burnout 🎥

3.5 Stress en tinnitus

Opdracht 3.3 📓

Opdracht 3.4 📓

3.6 Stress tracker

Opdracht 3.5 📓

Opdracht 3.6 📓

Opdracht 3.7 📓

3.7 Ontspannings- en slaaptips

3.8 Stress verminderen (Optioneel) 🎥

Opdracht 3.8 📓

3.9 Mindfulness introductie

Wat is mindfulness door Edel Maex 🎥

Jon Kabatt Zin over Mindfulness (Optioneel Engels filmpje) 🎥

Mediatie is makkelijk! (Optioneel Engels filmpje) 🎥

3.10 Wat is mindfulness?

Opdracht 3.9 📓

3.11 Mindfulness en tinnitus

Opdracht 3.10 📓

3.12 Mindfulness oefenen

3.13 Adem meditatie

Opdracht 3.11 📓

3.14 Vier tellen ademhaling

Opdracht 3.12 📓

3.15 De Bodyscan

Opdracht 3.13 📓

3.16 Tinnitus acceptatie meditatie

Opdracht 3.14 📓

3.17 Meditatieplan en lees/luistertips

Opdracht 3.15 📓

3.18 Samenvatting

Opdracht 3.16 📓

3.19 Quiz

Het herstel van Rick

4.1 Introductie

4.2 Anders denken, anders voelen

Opdracht 4.1 📓

4.3 De gedachtentabel

Opdracht 4.2 📓

Kijk, dit kan gewoon mét tinnitus!🕺

4.4 Extra voorbeelden gedichtentabellen

Opdracht 4.3 📓

4.5 Ontwijkingsgedrag

Opdracht 4.4 📓

Eng hè, spinnen? (Nederlands) 🎥

Eng hè, spinnen? (Optioneel Engels filmpje) 🎥

Opdracht 4.5 📓

4.6 De angstcirkel doorbreken

4.7 Experimententabel

Opdracht 4.6 📓

4.8 Samenvatting

Opdracht 4.7 📓

4.9 Quiz

Het herstel van Sander

5.1 Terugblik

5.2 Tinnitus kalmeer lijstje

Opdracht 5.1 📓

5.3 Wetenschappelijk onderzoek

Doe de Tinnitus test (nodig voor opdracht 5.2)

Opdracht 5.2 📓

5.4 Laatste tips en extra hulp

Opdracht 5.3 📓

Wat vond je van de cursus?

Gratis Proefperiode Sus Tinnitus Herstelservice! 📩

Boek hier je coaching gesprek met Roel (inclusief bij VIP) 📞

Boek hier een consult met een Still Tinnitus Psycholoog (€130,-) 🧑‍⚕️👩‍⚕️

Waar heb jij nog meer behoefte aan?

Zullen we contact houden?

Het herstel van Birgit

Het herstel van Nathalie (Optioneel Engels filmpje)

Mini-cursus Hyperacusis & Tinnitus en je omgeving