Sus Tinnitus VIPπ
Kalmeer je tinnitus in 5 stappen. Met 2 jaar toegang, persoonlijke begeleiding en een coaching gesprek met Roel
Afronden van lessen βοΈ
Sus Tinnitus VIP voordelen
Hoe heb je de cursus gevonden?
Welkom!
Praktische zaken
Activeer Premium in de Still Tinnitus App π²
Delen van inloggegevens
Download hier je werkboek
Introductie
Opdracht 0.1 π
Opdracht 0.2 π
Opdracht 0.3 π
Hulp van een Still Tinnitus Psycholoog
Eerst Hulp Tips
Opdracht 0.4 π
Opdracht 0.5 π
Opdracht 0.6 π
Mijn verhaal
Het herstel van Annelies
1.1 Introductie
1.2 Wat is tinnitus?
Opdracht 1.1 π
Opdracht 1.2 π
1.3 Oorzaken en gevolgen van tinnitus
Opdracht 1.3 π
Opdracht 1.4 π
1.4 Filters en trilharen
Opdracht 1.5 π
1.5 Het audiogram
Opdracht 1.6 π
Opdracht 1.7 π
Opdracht 1.8 π
1.6 Tinnitus en je oerbrein
Opdracht 1.9 π
Opdracht 1.10 π
1.7 De vicieuze tinnitus cirkel
1.8 Samenvatting
Opdracht 1.11 π
1.9 Quiz
Werkt alles goed?
Het herstel van Febe
2.1 Introductie
2.2 Tinnitus behandelingen
Opdracht 2.1 π
Gewenning in actie π
2.3 Verschil tussen muis en mens
Opdracht 2.2 π
2.4 Neuroplasticiteit
Opdracht 2.3 π
2.5 De uitweg
Opdracht 2.4 π
2.6 Quiz
Het herstel van Ed
3.1 Introductie
3.2 Terugblik stap 1 en 2
3.3 Wat is weerbaarheid?
Opdracht 3.1 π
3.4 Maskering
Opdracht 3.2 π
Wat is stress? π₯
Overspannen en burnout π₯
3.5 Stress en tinnitus
Opdracht 3.3 π
Opdracht 3.4 π
3.6 Stress tracker
Opdracht 3.5 π
Opdracht 3.6 π
Opdracht 3.7 π
3.7 Ontspannings- en slaaptips
3.8 Stress verminderen (Optioneel) π₯
Opdracht 3.8 π
3.9 Mindfulness introductie
Wat is mindfulness door Edel Maex π₯
Jon Kabatt Zin over Mindfulness (Optioneel Engels filmpje) π₯
Mediatie is makkelijk! (Optioneel Engels filmpje) π₯
3.10 Wat is mindfulness?
Opdracht 3.9 π
3.11 Mindfulness en tinnitus
Opdracht 3.10 π
3.12 Mindfulness oefenen
3.13 Adem meditatie
Opdracht 3.11 π
3.14 Vier tellen ademhaling
Opdracht 3.12 π
3.15 De Bodyscan
Opdracht 3.13 π
3.16 Tinnitus acceptatie meditatie
Opdracht 3.14 π
3.17 Meditatieplan en lees/luistertips
Opdracht 3.15 π
3.18 Samenvatting
Opdracht 3.16 π
3.19 Quiz
Het herstel van Rick
4.1 Introductie
4.2 Anders denken, anders voelen
Opdracht 4.1 π
4.3 De gedachtentabel
Opdracht 4.2 π
Kijk, dit kan gewoon mΓ©t tinnitus!πΊ
4.4 Extra voorbeelden gedichtentabellen
Opdracht 4.3 π
4.5 Ontwijkingsgedrag
Opdracht 4.4 π
Eng hΓ¨, spinnen? (Nederlands) π₯
Eng hΓ¨, spinnen? (Optioneel Engels filmpje) π₯
Opdracht 4.5 π
4.6 De angstcirkel doorbreken
4.7 Experimententabel
Opdracht 4.6 π
4.8 Samenvatting
Opdracht 4.7 π
4.9 Quiz
Het herstel van Sander
5.1 Terugblik
5.2 Tinnitus kalmeer lijstje
Opdracht 5.1 π
5.3 Wetenschappelijk onderzoek
Opdracht 5.2 π
5.4 Laatste tips en extra hulp
Opdracht 5.3 π
Wat vond je van de cursus?
Gratis Proefperiode Sus Tinnitus Herstelservice! π©
Boek hier je coaching gesprek met Roel (inclusief bij VIP - β¬250 waarde) π
Boek hier een consult met een Still Tinnitus Psycholoog (β¬130,-) π§ββοΈπ©ββοΈ
Korte enquΓͺte
Zullen we contact houden?
Het herstel van Birgit
Het herstel van Nathalie (Optioneel Engels filmpje)
Mini-cursus Hyperacusis & Tinnitus en je omgeving